Poignées d amour : comment perdre ces petits amas de graisse disgracieux au niveau des hanches ?

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J’évite de porter des hauts trop courts ou trop moulants parce que j’ai des poignées d’amour et j’ai l’impression qu’on ne voit qu’elles!

Poignées d’amour : comment perdre ces petits amas de graisse disgracieux au niveau des hanches ?

Une amie, qui est coach sportif, me conseille de faire du gainage pour combattre ces bourrelets. Elle me dit aussi que faire du sport me fera du bien. Voilà l’exercice qui va bien pour perdre ses poignées d’amour: allongée face au sol, je prends appui sur mes avant-bras et sur la pointe de mes orteils. Le but est de garder cette position le plus longtemps possible. Et croyez-moi au début tenir 30 secondes demande déjà un gros effort.

Ensuite quand on est bien à l’aise avec cet exercice, on passe à ses variantes: au lieu de prendre appui sur les 2 bras, on se met sur le côté et on ne s’appuie plus que sur un avant-bras et le côté du pied.

 

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